Een zwangerschap is een bijzondere en transformatieve reis. Of je nu bewust bezig bent met zwanger worden of al in verwachting bent, het stellen van de juiste vragen helpt je om zowel praktisch als emotioneel goed voorbereid te zijn. In deze blog deel ik 18 vragen die je kunt gebruiken om bewust stil te staan bij deze fase in je leven. Neem de tijd om hierover na te denken en voel welke inzichten je hieruit haalt.
De 6 pijlers van bewuste voorbereiding op een zwangerschap (ookwel: Conscious Conception)
Binnen mijn Relaxoholic Moeder-methode werk ik met zes pijlers die verdeeld zijn over twee categorieën:
Categorie 1: Alles IN jou
- Mentaal
- Fysiek
- Emotioneel/spiritueel
Categorie 2: Alles OM jou
- Relationeel
- Financieel
- Materialistisch
Deze vragen zijn relevant voor iedere vrouw die een bewuste zwangerschap wil ervaren, ongeacht of je op een natuurlijke manier of via een traject zwanger probeert te worden. Bewuste zwangerschapsvoorbereiding draait om het creëren van rust en helderheid, terwijl je ook geniet van de praktische en mooie kanten van dit proces.
In deze video stel ik de 18 vragen ook aan je, INCLUSIEF enkele persoonlijke antwoorden van mijn eigen situatie. Handig en leuk om extra inzicht te krijgen in hoe ik deze vragen voor mezelf uitwerk. 💛
Hierbij ook de vragen tekstueel uitgewerkt:
Alles IN jou: Mentaal, Emotioneel/Spiritueel en Fysiek
- Welke twijfels en onzekerheden heb ik die ik wil doorbreken?
- Vind ik het fijn om meer te ontdekken over hoe mijn eigen geboorte ging? (Mijn moeder is helaas overleden, dus ik kan het haar niet meer vragen. Bekijk de video om te ontdekken hoe ik hier toch meer informatie over verzamel)
- Welke spirituele ceremonies zou ik willen doen ter voorbereiding op deze zwangerschap? Wil ik bijvoorbeeld wekelijks mediteren?
- Zijn er dingen qua opvoeding die ik wel of juist niet (meer) zou willen doen?
- Wat wil ik dagelijks doen tijdens mijn zwangerschap? Denk aan voeding, supplementen en andere zelfzorgrituelen.
Alles OM jou: Materialistisch, Financieel, Relationeel
- Hoe wil ik dat mijn zwangerschap verloopt qua tijd en werkindeling?
- Wat wil ik in mijn werk of bedrijf afronden voor mijn verlof?
- Wat voor kleding en spullen zijn nog nodig voor de baby?
- Welke open eindjes thuis wil ik afronden? Denk aan opruimen, kleine verbouwingen of herinrichten van ruimtes.
- Welke boekjes wil ik voor deze zwangerschap en baby bijhouden? (Dit zijn mijn favorieten: Zwangerschapsdagboek, Oei ik groei 9 maanden boek, Birthbook om de bevallingservaring in op te schrijven, 1-4 jaar opgroeiboek)
Voor, tijdens en na de bevalling en de kraamtijd
- Hoeveel vrije tijd wil ik voor en na de bevalling?
- Welke boeken wil ik nog of opnieuw lezen tijdens mijn zwangerschap? (Dit zijn mijn MUST READS!)
- Welke zwangerschap-gerelateerde dingen wil ik doen, zoals een buikbeeldje laten maken?
- Hoe wil ik omgaan met de navelstreng en placenta? Denk aan opties zoals een lotusgeboorte of navelstreng doorbranden.
- Welke uitjes en reisjes wil ik nog maken met mijn gezin voordat de baby er is?
- Hoe gaan we het doen rondom slaap zodra de baby er is?
- Wat wil ik omtrent kraamzorg?
- Hoe zie ik de eerste 40 dagen na de bevalling voor me en hoe combineer ik dat met mijn gezin?
Bewust stilstaan bij je zwangerschap
Deze vragen helpen je om op een bewuste manier stil te staan bij je voorbereiding op een zwangerschap. Je hoeft ze niet allemaal in één keer te beantwoorden. Gun jezelf de tijd om in te voelen wat belangrijk voor je is en hoe je deze bijzondere periode wilt vormgeven.
Wil je meer handvatten voor bewuste zwangerschapsvoorbereiding? Kijk dan op mijn Relaxoholic Moeder YouTube kanaal en luister naar de Relaxoholic Moeder podcast, waarin ik mijn ervaringen deel over Conscious Conception en Conscious Pregnancy.
Wil je verder de diepte in
en stap voor stap begeleid worden? 💛
De Conscious Conception & Pregnancy Cursus is voor moeders die aan alles voelen dat de periode IN de buik al van cruciaal belang is voor het latere leven van onze kinderen. Krijg in 7 dagen de tools en inzichten voor de best mogelijke start voor jezelf als moeder en je kindje,
